Pilates

Pilates ist für jung und alt, Trainierte und Untrainierte gleichermaßen geeignet.

Die Übungen schulen die eigene Körperwahrnehmung, verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und reduzieren Stress. Das Pilates-Training verbindet Entspannung, Konzentration, Zentrierung und fließende Bewegung. Es verbessert das Körpergefühl, unterstützt den Alltag, formt den Körper und steigert die Lebensqualität.

Durch die zum Einsatz kommenden Geräte wie Pilatesball, Magic Circle, Pezziball, Theraband oder Pilatesrolle erhalten die Übungen einen erhöhten Schwierigkeitsgrad, indem ein höheres Maß an Stabilität und Bewegungskontrolle gefordert ist.

 

Montag           17:00 - 17:45 Uhr

Dienstag           9:30 - 10:15 Uhr 

                          10:30 - 11:15 Uhr

Mittwoch         10:30 - 11:15 Uhr

Freitag             16:00 - 16:45 Uhr

 

Für alle Kurs lassen Sie sich bitte an unserer Anmeldung eintragen

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