Rücken-Fit

Montag             18:00 - 18:45 Uhr

 

Rückenbeschwerden müssen nicht sein! In diesem Kurs können Sie gezielt die Muskulatur trainieren, die für die Stabilität des Rumpfes verantwortlich ist. Der Kurs beinhaltet spezielle Rückenübungen, die sich auch im Alltag wiederfinden, sowie ein Training der allgemeinen Ausdauer. Am Ende jeder Stunde steht der Entspannungspart: hier kommen Phantasiereisen zum Einsatz, sowie spezielle Dehnübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit.

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